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Sie nehmen sich vor, diesmal anders zu reagieren. Ruhiger. Klarer. Nicht wieder nachzugeben. Nicht wieder alles allein zu tragen. Nicht wieder Ja zu sagen, obwohl innerlich längst ein Nein da ist. Und dann passiert es doch wieder. Im Beruf fühlen Sie sich erneut verantwortlich, obwohl andere ebenfalls zuständig wären. In einer Beziehung landen Sie wieder an einem bekannten Punkt: Rückzug, Enttäuschung, Schweigen, Schuldgefühl. Oder Sie merken, dass Sie sich wieder für eine Au

Kennen Sie dieses Zögern vor dem ersten Schritt? Vielleicht merken Sie schon länger, dass etwas nicht mehr stimmt. Der Schlaf ist schlechter geworden. Die Angst meldet sich häufiger. Die Erschöpfung sitzt tiefer. Konflikte, die sich wiederholen. Oder Sie funktionieren nach außen weiter, während innerlich immer weniger Raum bleibt. Und trotzdem bleibt da die Frage: Was passiert eigentlich, wenn ich in eine Psychotherapie gehe? Vielleicht fragen Sie sich: Muss ich sofort alles

Kennen Sie das? Der Körper meldet sich. Der Schlaf wird unruhig. Die innere Anspannung bleibt, obwohl äußerlich vielleicht gar nichts Dramatisches passiert ist. Vielleicht kreisen die Gedanken immer wieder um dieselben Themen. Vielleicht kommt Angst auf, obwohl Sie sich sagen: „Eigentlich gibt es doch keinen Grund.“ Oder ein Tinnitus tritt stärker in den Vordergrund, sobald Stress, Erschöpfung oder innere Unruhe zunehmen. Der erste Wunsch ist dann verständlich: Es soll weggeh

Vielleicht fragen Sie sich, worin sich tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Verhaltenstherapie eigentlich unterscheiden. Beides sind anerkannte psychotherapeutische Verfahren. Beide können hilfreich sein. Beide nehmen seelisches Leiden ernst. Und trotzdem schauen sie mit unterschiedlicher Richtung auf Beschwerden wie Angst, Depression, Erschöpfung, Schlafstörungen, Tinnitus unter Belastung, Trauer oder wiederkehrende Beziehungskonflikte. Damit Sie die Unterschiede

Vielleicht merken Sie schon länger, dass sich etwas wiederholt. Sie nehmen sich vor, ruhiger zu bleiben – und reagieren doch wieder gereizt. Sie möchten Nein sagen – und hören sich selbst Ja sagen. Sie wünschen sich Nähe – und ziehen sich zurück, sobald es verbindlich wird. Oder Sie funktionieren nach außen weiter, während innerlich immer weniger Kraft bleibt. Solche Muster sind selten einfach nur Unvernunft. Oft haben sie eine Geschichte. Die tiefenpsychologisch fundierte Ps

Viele Menschen haben eine ungefähre Vorstellung von Psychotherapie. Man spricht mit jemandem. Man erzählt von Problemen. Vielleicht geht es um Kindheit, Gefühle, Beziehungen oder Belastungen im Alltag. Und doch bleibt oft unklar, was genau mit tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie gemeint ist. Psychotherapie beginnt dort, wo ein Mensch nicht mehr nur funktionieren muss, sondern verstanden werden darf. Ist das eine Analyse? Ist es ei

Der Wunsch nach schneller Besserung leuchtet ein. Wer Angst, Erschöpfung, Unruhe, Trauer oder Streit erlebt, hofft auf baldigen Wandel. Oft drängt die Zeit: Die Last auf den Schultern soll schwinden. Der Schlaf soll erholsam sein. Die Angst soll weichen. Die Gedanken sollen zur Ruhe kommen. Kontakte zu anderen Menschen sollen weniger Kraft kosten. Psychotherapie nimmt diese Wünsche ernst. Sie verspricht aber keine Heilung per Knopfdruck. In der tiefenpsychologisch fundierten

Psychotherapie unterscheidet sich von einem gewöhnlichen Gespräch. Erfolg hängt nicht allein von einer Technik ab. Fachwissen, Methoden sowie Erfahrung bilden das Fundament. In der psychodynamischen und tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie steht jedoch ein Element im Fokus: der Kontakt zwischen Patient aber auch Therapeut. Psychotherapie entfaltet ihre Wirkung durch Worte und durch die Art, wie zwei Menschen einander begegnen. Martin Buber formulierte dazu: „Alles wi

Viele Menschen zögern lange, bevor sie Hilfe suchen. Die Belastung drückt schwer, doch der erste Schritt wirkt riesig. Was passiert am Telefon? Verlangt der Arzt sofort die ganze Geschichte? Wie verläuft das erste Gespräch? Passt diese Praxis zu mir? Dieser Text beschreibt das Vorgehen in meiner Privatpraxis für ärztliche Psychotherapie. Kollegen arbeiten oft anders. Das liegt an verschiedenen Methoden oder Schwerpunkten. Therapie verlangt keinen perfekten Start. Meist beginn

Manche Menschen suchen keine Hilfe, bloß weil ihr Alltag zusammenbricht. Oft erledigen sie noch ihre Aufgaben: Arbeit, Familie, Termine aber auch Pflichten funktionieren. Andere sehen eine Fassade, hinter der scheinbar alles gelingt. Im Inneren zieht sich jedoch alles zusammen. Ein stiller Moment am Fenster: Raum für Abstand, Nachdenken und innerer Klärung. An diesem Punkt setzt Psychotherapie an. Sie verspricht keine schnellen Lösungen. Stattdessen bietet sie einen geschützt